30-DAY PRACTICE · 知行合一
30 天,一条路
先看清 文明往哪走,再看到 你怎么空,最后动手 怎么修。
每天读一小段,做一个动作。第 30 天,回来照见自己。
阶段一 · 第 1-10 天
看清方向
《文明的阶梯》
阶段二 · 第 11-20 天
看到自己
《幸福的内在》
阶段三 · 第 21-30 天
动手去修
《内心的修炼》
第 0 天 · 起点
去测试 →
先测你的认知能量
15 个问题、3 分钟,照见你的能量主要消耗在哪。把它记下来——那是你的基线,第 30 天回来对比。
看清方向
读《文明的阶梯》:先知道文明往哪走,才知道你站在哪。
第 10 天
阶段小结 · 写下你的坐标
动作:三行字:文明往哪走?我怎么空?我怎么修?各一行。存好,第 30 天再回看。
看到自己
读《幸福的内在》:先看见空在哪里,空才不再是黑洞。
第 20 天
阶段小结 · 你的缺课单
动作:写下这十天照见的「缺课单」——你缺的,是哪一关?
动手去修
读《内心的修炼》:最高级的修行不在深山,在事上。
第 30 天
完结 · 回到 36 问
动作:重做一次认知能量测试,对照第 0 天,写下变化。然后,把第 10 天那张坐标拿出来,看看你走到了哪。
第 30 天 · 回测
重测一次 →
回来照见自己
同样的 15 个问题。你的主画像变了吗?消耗在哪一格,被你自己喂回去了一点点?这就是 30 天的意义——不用惊天动地,只要每天一次。
沿着这条路,可以一直走